トレーナーがおすすめする栄養満点なきのこの力🍄
2021/06/29
出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのななです！
今回はきのこについて🍄🍄
きのこは低カロリーで栄養もあるのでダイエット食品として注目されてますね！
ダ...
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｢宅トレ｣にもおすすめの部位別トレーニングをご紹介
食欲コントロールや身体の仕組みについてもわかりやすく解説
出張やオンラインによるパーソナルトレーニングに加え、ブログを通じた情報発信でフィットネスに励む全国各地の皆様をサポートいたします。ダイエットの基本的な考え方や食事の知識をはじめ、部位別、レベル別のトレーニング方法などを幅広く発信してまいります。
ヒトの身体は日々の習慣によってカタチづくられています。そのため、運動や食事、睡眠といった生活習慣全体を見直し、トレーニング効果を最大限に発揮させることが大切です。正しい知識とわかりやすい情報発信に努め、効率の良いカラダづくりを応援いたします。
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現役栄養士が解説！味の基本五味とメカニズム...
2021/06/28私は現役栄養士で勉強をしながらパーソナルトレーナーとして活動している出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です！今日の内容は『味の基本五味とメカニズムにつ... -
トレーナーおすすめ食べないのはもったいない...
2021/06/26こんにちは！HOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフのNanaです！ 今回は梅干しについて🔴 梅干しは好き嫌いが分かれる食べ物ですね💦 塩分を気にされる方は敬遠されがちな食材ですが梅干... -
トレーナーおすすめの玉ねぎの効率的な食べ方🧅
2021/06/25出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです！ 今回は玉ねぎについて🧅 玉ねぎも健康食品として有名な食材ですね😊 なんとなく体に良さそうってイメージは... -
栄養士トレーナーが脂質について解説！
2021/06/23出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回の内容は現役栄養士である私が『脂質について』わかりやすく解説していきます。このブログを読むことによって私た... -
トレーナーがおすすめする健康食品の代表🥇納豆...
2021/06/22出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです！ 今回は納豆について😋 納豆が体に良い健康食品なのはもう当たり前ですね♪ 納豆がもつ効果は沢山あります！ ... -
パーソナルトレーナーが教えたい産後ダイエッ...
2021/06/21出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回の内容は、『私が教えたい産後ダイエットのポイント』2つを紹介し解説していきたいと思います。【ポイント】①産後... -
トレーナーおすすめ！効果的なお風呂の入り方♪
2021/06/18出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです！ みなさんはちゃんと湯船につかる習慣をつけてますかー？😊 シャワーだけで済ませてしまう方も多いと思います。 ... -
ヨーグルトの摂取タイミング
2021/06/17出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです！ 今回はヨーグルトについて🥛 ヨーグルトが体に良いのはみなさんご存知ですよね♪幅広く知られる健康食品のひと... -
足が細い人の共通点を元に足を細くする方法を...
2021/06/14出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です！ 今日の内容は『足を細くするためには？』について解説していきたいと思います。今回の内容で、足を細くするための... -
パーソナルトレーナーが海藻の栄養に関して徹...
2021/06/13出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです！ 今回は海藻について🥗✨ 海藻にはミネラルなど栄養が沢山入っているのに低カロリーでダイエット中の食事にも... -
エビデンスを元に解説！緑茶で免疫力アップ♪
2021/06/11出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ）スタッフのNanaです！ 今回はみなさんに身近な緑茶🍵について 書いていこうと思います♪ 緑茶が体に良いのはもうみなさんご存知で... -
トレーナー（指導者）に必要なキューイングに...
2021/06/08出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回は『トレーナー（指導者）に必要なキューイングについて解説』について簡潔解説していきます！これからトレーナー... -
現役栄養士がビタミンKの効果・効能・特徴・役...
2021/06/07出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です！ 今日の内容は『ビタミンKの効果・効能・特徴・役割』を解説していきたいと思います。説明するにあたって前置きなど... -
現役栄養士がビタミンEの効果効能・役割などを...
2021/06/06出張パーソナルトレーニング・HOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です！今回の内容は『ビタミンE』について解説してきます。どのブログを読んでも、難しいことばかり記載してあるので、完... -
現役栄養士がビタミンDの効果・効能・特徴・役...
2021/06/05出張パーソナルトレーニング・HOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です！今回は『ビタミンDの効果・効能・特徴・役割』をわかりやすく徹底解説していきたいと思います。ビタミンDは体を鍛... -
現役栄養士がEPAとDHAの栄養素を簡潔に徹底解説！
2021/06/02出張パーソナルトレーニング・HOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフのマットです。今日お話しする内容は『EPA(IPA)とDHAについて』解説していきます。ＥＰＡ・ＤＨＡは予防医学上必須の栄養素です...
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ダイエットと水分の関係性について
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東京蒲田5分パーソナルジムLUAANAの求人・採用情報！未経験大歓迎！
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一人でも多くの方にフィットネスの楽しさをお伝えしたいという思いから、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングは自分の｢今｣の身体と向き合い、そして理想とする｢未来｣の自分を見つめる時間でもあります。そのため、孤独を感じたり挫折したりした経験がある方も少なくありません。プロのトレーナーとしてそういった思いにも真摯に寄り添い、前向きなフィットネスライフをサポートいたします。
正しい知識に基づいて楽しくトレーニングを継続していただけるよう、痩せるための基本的な考え方やおすすめのトレーニング方法をご紹介してまいります。お尻や腰回り、背中といった身体の部位別のトレーニングから、初心者でも気軽に実践していただけるレベル別の方法、無理な食事制限をなくすための生活習慣のポイントまで、多角的な視点でカラダづくりをサポートいたします。写真や動画を交えながら、わかりやすい情報発信に努めます。
