秋の果物といえばなし！果糖は脳のエネルギー源に！ | 食事・栄養関係 | 出張パーソナルトレーニング・HOME FITTOREスタッフのダイエットに役立つブログ

秋の果物といえば！"梨"がありますが😋🍁

なんと頂き物で１つ１kg以上もある梨を🍐

手に入れました！😳😳

その名も『土佐　新高梨(にいたかなし)』

１玉２千円前後程する高級フルーツだそうで

もちろん見るのも食べるのも初めてでした😳💕

自分では買うことはできないな〜😆😇と思いながら、頂き物なので食べごろを確認してすーぐ食べちゃいました🤭💋

とってもみずみずしく甘みと酸味のバランスが良い！！なんと言っても食べ応えがすばらしかったですねぇ〜〜😋

何かしらのフルーツを毎日食べている私ですが、フルーツにはビタミン類やカリウム、食物繊維を沢山含んでいて効率良く必要な栄養素を摂ることができます💛🧡🧡

また、朝に食べるのもおすすめで、果物にはブドウ糖・果糖・ショ糖といった糖が含まれていて、素早く脳に必要なエネルギー源となって頭や身体を目覚めさせてくれますっ👁🌞

寝ている間に失われた水分補給にも最適です💎🤗また、果物は血糖値もあげにくい為、間食などにもいいですし果物さいこー🎶💕(なんでも食べすぎには注意⚠️)

ちなみに、🍐梨さん🍐は果物の中でも低カロリー、整腸作用、むくみ予防に効果的な果物です🎶

またいつか食べたいな😋

頂けることを願って…また来年🍐🤤笑

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