ルアーナパーソナルジム蒲田店の商売繁盛の願...
2022/09/20
東京出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのNANAです♪私たちは出張型パーソナルトレーニング『ホームフィットレ』として都内を中心に展開をしておりますが2022年8月よ...
Blog
｢宅トレ｣にもおすすめの部位別トレーニングをご紹介
食欲コントロールや身体の仕組みについてもわかりやすく解説
出張やオンラインによるパーソナルトレーニングに加え、ブログを通じた情報発信でフィットネスに励む全国各地の皆様をサポートいたします。ダイエットの基本的な考え方や食事の知識をはじめ、部位別、レベル別のトレーニング方法などを幅広く発信してまいります。
ヒトの身体は日々の習慣によってカタチづくられています。そのため、運動や食事、睡眠といった生活習慣全体を見直し、トレーニング効果を最大限に発揮させることが大切です。正しい知識とわかりやすい情報発信に努め、効率の良いカラダづくりを応援いたします。
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パーソナルトレーナーのチートデイ！
2022/09/19出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）トレーナーのNANAです♪最近TikTokで新大久保の韓国料理屋さんが沢山出てくるので食べたくなってしまって🥺サムギョプサル食べに行って来ま... -
美背中目指して❣️ラットプルダウン
2022/09/16出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフのNANAです☀️鍛えたい部分ってお腹だったり二の腕だったり自分からよく見える部分に傾きがちですが自分から見えない所もとっても... -
二の腕お肉撃退！キックバック
2022/09/14出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）トレーナーのNANAです♪今回は二の腕トレーニング✌️💕キックバックを紹介します💪キックバックは四つ這いを作り片手ずつ行うトレーニング！ダ... -
1日1食・2食は太りやすい！栄養士が解説！
2022/09/08出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのマットです！今回は『1日1食・2食は太りやすい！』という内容で栄養士の観点から解説していきたいと思います。こちらはYOUTUBEで... -
低カロリー高タンパク食品の鮑について解説！
2022/09/06出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのNANAです♪先日、ふぐ料理の記事を上げましたがその時に実は鮑も食べたんです〜✨鮑1個まるごと‼️七輪で焼いて頂きました💕高級食...
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LUAANA GYM(ルアーナパーソナルジム)梅屋敷店OPEN！
query_builder 2023/04/10 -
ダイエットと水分の関係性について
query_builder 2023/03/27 -
東京蒲田5分パーソナルジムLUAANAの求人・採用情報！未経験大歓迎！
query_builder 2022/11/14 -
秋の果物といえばなし！果糖は脳のエネルギー源に！
query_builder 2022/12/08 -
朝一のストレッチはダイエットに効果的？
query_builder 2022/11/09
一人でも多くの方にフィットネスの楽しさをお伝えしたいという思いから、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングは自分の｢今｣の身体と向き合い、そして理想とする｢未来｣の自分を見つめる時間でもあります。そのため、孤独を感じたり挫折したりした経験がある方も少なくありません。プロのトレーナーとしてそういった思いにも真摯に寄り添い、前向きなフィットネスライフをサポートいたします。
正しい知識に基づいて楽しくトレーニングを継続していただけるよう、痩せるための基本的な考え方やおすすめのトレーニング方法をご紹介してまいります。お尻や腰回り、背中といった身体の部位別のトレーニングから、初心者でも気軽に実践していただけるレベル別の方法、無理な食事制限をなくすための生活習慣のポイントまで、多角的な視点でカラダづくりをサポートいたします。写真や動画を交えながら、わかりやすい情報発信に努めます。
