Blog

「宅トレ」にもおすすめの部位別トレーニングをご紹介

食欲コントロールや身体の仕組みについてもわかりやすく解説

出張やオンラインによるパーソナルトレーニングに加え、ブログを通じた情報発信でフィットネスに励む全国各地の皆様をサポートいたします。ダイエットの基本的な考え方や食事の知識をはじめ、部位別、レベル別のトレーニング方法などを幅広く発信してまいります。

ヒトの身体は日々の習慣によってカタチづくられています。そのため、運動や食事、睡眠といった生活習慣全体を見直し、トレーニング効果を最大限に発揮させることが大切です。正しい知識とわかりやすい情報発信に努め、効率の良いカラダづくりを応援いたします。

  • 220201日だけ痩せる方法

    【緊急処置】1日だけ痩せる方法!結婚式前日や...

    2022/03/30
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。突然ですが皆さんこんなことを考えたことはないでしょうか?結婚式前日やデート前日などにどうしても明日だけ『浮腫...
  • 84F0EC77-69BB-45AD-AA42-5F4F5A945673

    食物繊維たっぷり!もち麦ご飯♪

    2022/03/20
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNANAです!最近わたしはもち麦ご飯がマイブーム💕白米と混ぜて炊いています♪プチプチした食感が良くて美味しいんですよ!さらにも...
  • C2E557B1-46DA-4BCB-B16F-FA7AA5669A2E

    脂肪燃焼にオススメ!マウンテンクライマー⭐️

    2022/03/18
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNANAです♪わたしがよくレッスンにも取り入れているトレーニングを紹介します💪お家ですぐ出来るおすすめの脂肪燃焼トレーニング...
  • 322E710B-544D-4A5F-BA4E-1D8B23924CF9

    帝国ホテルでディナービュッフェ🍽

    2022/03/11
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)のNANAです♪先日お客様からベストボディで頑張ったご褒美として帝国ホテルのレストラン『インペリアルバイキング サール』ディナーチケッ...

NEW

  • 栄養士が解説!コーラは骨を溶かすは嘘?

    query_builder 2022/06/13
  • 女性トレーナーが着物を着るとこうなる

    query_builder 2022/06/17
  • ダイエットに向いているのは有酸素運動?無酸素運動?

    query_builder 2022/06/14
  • 脳神経は6歳の時点で9割完成する!脳を成長させる食べ物とは?

    query_builder 2022/05/15
  • いますぐ一緒に治そう糖尿病!

    query_builder 2022/05/11

一人でも多くの方にフィットネスの楽しさをお伝えしたいという思いから、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングは自分の「今」の身体と向き合い、そして理想とする「未来」の自分を見つめる時間でもあります。そのため、孤独を感じたり挫折したりした経験がある方も少なくありません。プロのトレーナーとしてそういった思いにも真摯に寄り添い、前向きなフィットネスライフをサポートいたします。

正しい知識に基づいて楽しくトレーニングを継続していただけるよう、痩せるための基本的な考え方やおすすめのトレーニング方法をご紹介してまいります。お尻や腰回り、背中といった身体の部位別のトレーニングから、初心者でも気軽に実践していただけるレベル別の方法、無理な食事制限をなくすための生活習慣のポイントまで、多角的な視点でカラダづくりをサポートいたします。写真や動画を交えながら、わかりやすい情報発信に努めます。