出張パーソナルトレーナーのNANAはポテトが好き❤️
2021/12/24
出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）のNANAです♪わたしトレーナーですがボディメイクもしてますがフライドポテト🍟が大好き！笑ちなみにマヨネーズと絶対一緒に食べます😂❤️お酒...
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｢宅トレ｣にもおすすめの部位別トレーニングをご紹介
食欲コントロールや身体の仕組みについてもわかりやすく解説
出張やオンラインによるパーソナルトレーニングに加え、ブログを通じた情報発信でフィットネスに励む全国各地の皆様をサポートいたします。ダイエットの基本的な考え方や食事の知識をはじめ、部位別、レベル別のトレーニング方法などを幅広く発信してまいります。
ヒトの身体は日々の習慣によってカタチづくられています。そのため、運動や食事、睡眠といった生活習慣全体を見直し、トレーニング効果を最大限に発揮させることが大切です。正しい知識とわかりやすい情報発信に努め、効率の良いカラダづくりを応援いたします。
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栄養士が肥満について詳しく解説
2021/12/23出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です。今回は『栄養士が肥満について』詳しく解説していきます。【肥満】・肥満とは単に体重が標準より重い「過体重」とい... -
味仙のふりかけ♪
2021/12/19出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）のNANAです♪最近ハマってるふりかけがあって☺️名古屋発祥の『味仙』のふりかけ！！結構辛めのふりかけなんだけど何にでも使えてとっても便... -
母乳の重要性について栄養士が解説
2021/12/14出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です。今回は【母乳の重要性について】解説していきたいと思います。母乳は乳児にとって本当に大事な栄養素となり、母親に... -
お酒を控えるために私がやっていること
2021/12/13出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です。今回の内容は『お酒を控えるために私がやっていること』を紹介していきます。私はお酒が大好きで、毎晩飲むぐらい好... -
合トレの重要性
2021/12/13出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ）スタッフの松戸です。今回は合トレの重要性について解説していきたいと思います。1週間前に友人と合同トレーニングをしてめちゃくちゃ思っ... -
宝くじ♪
2021/12/12出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ）のNANAです♪なんだか最近流れが良くない。笑始まりは食事制限終了2日前の朝計量器が壊れ使えなくなり同じ日にスマホが壊れ使えなくなり買い... -
痩せすぎると良くない事
2021/12/07出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ）トレーナーのナナです♪わたしが減量して感じた事が1つ。体脂肪が13〜11%まで落ちてしまい💦ちょっと落としすぎちゃったんですがこの時、会う...
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LUAANA GYM(ルアーナパーソナルジム)梅屋敷店OPEN！
query_builder 2023/04/10 -
ダイエットと水分の関係性について
query_builder 2023/03/27 -
東京蒲田5分パーソナルジムLUAANAの求人・採用情報！未経験大歓迎！
query_builder 2022/11/14 -
秋の果物といえばなし！果糖は脳のエネルギー源に！
query_builder 2022/12/08 -
朝一のストレッチはダイエットに効果的？
query_builder 2022/11/09
一人でも多くの方にフィットネスの楽しさをお伝えしたいという思いから、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングは自分の｢今｣の身体と向き合い、そして理想とする｢未来｣の自分を見つめる時間でもあります。そのため、孤独を感じたり挫折したりした経験がある方も少なくありません。プロのトレーナーとしてそういった思いにも真摯に寄り添い、前向きなフィットネスライフをサポートいたします。
正しい知識に基づいて楽しくトレーニングを継続していただけるよう、痩せるための基本的な考え方やおすすめのトレーニング方法をご紹介してまいります。お尻や腰回り、背中といった身体の部位別のトレーニングから、初心者でも気軽に実践していただけるレベル別の方法、無理な食事制限をなくすための生活習慣のポイントまで、多角的な視点でカラダづくりをサポートいたします。写真や動画を交えながら、わかりやすい情報発信に努めます。
