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「宅トレ」にもおすすめの部位別トレーニングをご紹介

食欲コントロールや身体の仕組みについてもわかりやすく解説

出張やオンラインによるパーソナルトレーニングに加え、ブログを通じた情報発信でフィットネスに励む全国各地の皆様をサポートいたします。ダイエットの基本的な考え方や食事の知識をはじめ、部位別、レベル別のトレーニング方法などを幅広く発信してまいります。

ヒトの身体は日々の習慣によってカタチづくられています。そのため、運動や食事、睡眠といった生活習慣全体を見直し、トレーニング効果を最大限に発揮させることが大切です。正しい知識とわかりやすい情報発信に努め、効率の良いカラダづくりを応援いたします。

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    妊娠前に知っておきたい豆知識!

    2021/11/30
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回は栄養士専門学校で学んだ知識をシェアしていきたいと思います。『妊娠前に知っておきたい豆知識!』ということで...
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    ホームフィットレ撮影♪

    2021/11/23
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)のナナです♪この前プロのカメラマンさんにホームページの写真を撮ってもらったよ🥰千葉大会の4日前とかだから身体もキレてたなあ✨今は面影な...
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    ご報告

    2021/11/19
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのNanaです😊今日は取り急ぎご報告!ベストボディ・ジャパン日本大会レディース部門に出場してきました💪千葉大会でグランプリを頂...
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    過剰症になりやすいビタミンと過剰症にならな...

    2021/11/18
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)の松戸です。今回の内容は、『過剰症になりやすいビタミンと過剰症にならないビタミン』を解説して行きます。これをしっておけばサプリメン...
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    一般人がよく間違えやすいダイエットの仕方

    2021/11/16
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回は『一般人がよく間違えやすいダイエットの仕方』を紹介して行きます。これは実際に私がトレーナーとして食事指導...
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    大会まであと2日!

    2021/11/11
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのNanaです!ベストボディジャパン日本大会まであと2日となりました!!身体の仕上がりは絶好調✌️✌️写真は有酸素した後だからさ...
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    大井町駅徒歩4分の完全個室パーソナルジムで理...

    2021/11/10
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回はスタッフの1人である、ななトレーナーがべストボディージャパンという競技に出場し優勝することができました。...
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    普段着とトレーニング時の両方に利用できるア...

    2021/11/08
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回は『普段着とトレーニング時の両方に利用できるアパレル』の販売開始となりましたのでご紹介いたします。今現在は...
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    ベストボディジャパン2021日本大会まであと8日♪

    2021/11/05
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのななです! ベストボディジャパン全国大会まであと8日! 毎日食事管理とトレーニング頑張ってますよ💪 仕事の空き時...
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    野菜食べない人絶対に取り入れたほうが良いサ...

    2021/11/04
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。皆さん1日に必要な野菜は摂取できていますか?おそらく多くの方が不足していると思います。実際に1日に必要な野菜量は...
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    スパ白金でもステップレッスンやってます!

    2021/11/03
    出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのななです! スパ白金でもレッスン持ってます✌️ 毎週木曜日19:30〜20:30 マグマスパスタジオで 内容はステップ系の有酸素...
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    ダイエット時に間違って食べてしまう太りやす...

    2021/11/02
    東京都内を中心に出張パーソナルトレーニングを展開しているHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフの松戸です。今回は『ダイエット時に間違って食べてしまう太りやすい朝食について』をテーマに皆さ...

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一人でも多くの方にフィットネスの楽しさをお伝えしたいという思いから、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングは自分の「今」の身体と向き合い、そして理想とする「未来」の自分を見つめる時間でもあります。そのため、孤独を感じたり挫折したりした経験がある方も少なくありません。プロのトレーナーとしてそういった思いにも真摯に寄り添い、前向きなフィットネスライフをサポートいたします。

正しい知識に基づいて楽しくトレーニングを継続していただけるよう、痩せるための基本的な考え方やおすすめのトレーニング方法をご紹介してまいります。お尻や腰回り、背中といった身体の部位別のトレーニングから、初心者でも気軽に実践していただけるレベル別の方法、無理な食事制限をなくすための生活習慣のポイントまで、多角的な視点でカラダづくりをサポートいたします。写真や動画を交えながら、わかりやすい情報発信に努めます。