カップル、友達、夫婦でペアトレダイエットをしよう | トレーニング | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

こんにちは♪都内中心に自宅やジム施設、マンション内のジムなどに出張訪問しトレーニング指導や食事管理をしてダイエットをサポートしているトレーナーのNanaです！

わたしは出張パーソナルの他にもグループレッスンのインストラクターを実はやっております🏃‍♀️

場所は溶岩スタジオのinseaです💁‍♀️

https://www.in-sea.jp

ヨガや有酸素、筋力トレーニングなど様々なプログラムがあります😊

わたしは有酸素のステップを取り入れたレッスンを担当していて

『ステップdeシェイプ』

五反田店　17:00~18:00 (木曜日)

用賀店　　14:00~15:00(土曜日)

こちらの店舗でレッスンしております！

名前はカタカナのナナです💁‍♀️✨

ここはホットスタジオなんですが名前の通り溶岩のホットスタジオなんです✨

溶岩浴とか聞いたことはありませんかー？

そう！その溶岩浴をする場所でエクササイズできるスタジオなのです🥺

富士山の溶岩を切り出してその石が床一面に敷き詰められていてとっても贅沢なスタジオなんですよ！

普通のホットスタジオは機械で人工的に温められているので体の表面から暑さを感じているのに対して溶岩スタジオは温め方が違います！

溶岩の石の板の下には層になっていてざっくり言うとミネラル豊富な石たちがいてその下に水分があります！この水分が石たちを通って蒸発しスタジオが暖めてられているんです✨スタジオの温かさだけではなく石から出る遠赤外線により体の芯から温まるので汗がすっっごく！ものすっごく！笑　出てきます😂

某ヨガスタジオでも滝汗！！ってよく言ってますが、確実に溶岩スタジオの方が汗がでます💦わたしは溶岩スタジオでも普通のホットスタジオでもレッスンして体感してるので違いが凄く分かるんです！しかも溶岩スタジオのほうが体の芯から温まり終わった後もポカポカが続きます✨

継続的に溶岩スタジオに入ると基礎体温が上がって免疫力もアップ☝️✨✨

コロナが流行っているこんな時代なので自分で自分を守ってあげる事が大切ですね🥺

もちろんコロナ対策もバッチリ！！

通常よりもレッスンの人数を減らし、レッスン中はマスク必須で対応しております。

お一人お一人に次亜塩素酸のスプレーをお渡ししておりますので気になる所にお使い頂けるようにしております🙏スタジオもレッスン毎に消毒液を散布し常に清潔を心がけてお掃除しています！

なので溶岩スタジオが気になる方は是非体験レッスンにいらしてください💕

わたしは受付として六本木店におりますので顔を見にそちらにもぜひ✨

という訳で私はグループレッスンも得意分野です！是非カップルや夫婦、友人などでHOMEFITTORE（ホームフィットレ）のペアトレを利用してお得にダイエットしましょう！

HOME FITTORE（ホームフィットレ）では本気でダイエットをしたい方を中心にサポートしていますので、本気でダイエットしたい方はお問い合わせください！