なぜ糖尿病を治療しないといけないのか？ | その他 | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です。今回は『なぜ糖尿病を治療しないといけないのか？』について解説していきたいと思います。

また『糖尿病についての改善方法』まで一緒に解説していきます！

『なぜ糖尿病を治療しないといけないのか？』

・高血糖により引き起こされる合併症の発症、進展の阻止をするためである。
主に引き起こす病気は以下の通りである。（各病気には共通点がある）

①網膜症

②腎症

③動脈硬化性疾患

④虚血性疾患

⑤脳血管障害

このように各病気には共通点があります。それは全て血液に関する病気になる事です。

高血糖というのは血管内にブドウ糖が大量発生している状態です。そのブドウ糖が血管を傷つけて、慢性化しやがて大きな病気になってしまうという事ですね。

『なぜ血糖値が上がるのか？』

①糖類の過剰摂取（飲み物、おやつ、甘い物）

②過食

③アルコールの多量

④1日一食or二食（1回の食事量が多くなるため）

⑤食事時間（夜は寝るだけなので糖類はあまり必要ない）

『改善方法はどうすれば良いのか？』

①糖類の過剰摂取（飲み物、おやつ、甘い物）

→コーラをゼロカロリーコーラにする事やデザートは1日1食にするなど決める。

②過食

→たくさん糖類（ご飯、麺、パン）を食べすぎると血糖値が上がるため、お肉や魚などのおかずを増やすよ良い。

③アルコールの多量

→日本酒やビールには多量の糖質が含まれている。さらに飲み物のため、多量に糖質を摂りやすくなる。

④1日一食or二食

→食事回数を少なくすると1回の食事量が多くなるため、一度に多量の糖質を摂取しやすくなる。

⑤食事時間

→身体を動かすと血液中の糖質はエネルギーとして利用されるため、日中は糖質を必要としますが、夜は寝るだけなので糖類はあまり必要ない。

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