免疫力アップで美容効果✨ | その他 | 出張パーソナルトレーニング・HOME FITTOREスタッフのダイエットに役立つブログ

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）トレーナーのナナです♪

またまたコロナが流行ってきてますね💦

前に体温を上げると免疫力が上がるとブログに書かいたのですが

みなさんは体温しっかり上げていますか？😊

理想的な体温は36.5度以上！

ウィルスにも負けない免疫力を得られるのです。

体温が上がる事で実は美容効果も得られます✨

体温が上がる事で血流がアップしていきます。

血流がアップすると肌や頭皮の隅々むで栄養が行き渡るようになり

細胞がイキイキとしてくるとヒアルロン酸やコラーゲンが生成され

内側から輝くような透明感のある肌や艶のある髪になれるのです😳

血流が悪いとどんなに日々のスキンケアに気を使っていてももったいない！

高いスキンケア用品を使うことよりも

まずは体の内側からケアをしてあげる事が大事😊

血流をあげて体の調子を整えてこそ、スキンケア用品の効果もより感じられるようになるんです♪

スキンケア用品はオーガニックや無添加なものが望ましく

折角体の内側に気を使っても外から化学物質などを塗り込むのはおススメ出来ないからです。

ある種の化学物質は経皮毒となり血流を下げる事もあるので気をつけたい所ですね。

汗や皮脂、二酸化炭素、老廃物などを排出する肌は

大腸、肝臓、肺と並んで大切なデトックス器官のひとつ。

肌からスムーズなデトックスを促してきれいな肌を目指しましょう✨

体温を上げ血流をアップする事はどんなスキンケア用品にも勝る美容方法です🔥

前にも書きましたが体温を上げる方法として

41度のお風呂に10分以上入浴する事🛀

これだけで体温を1度上昇させる事が出来るので

ゆっくりお湯に浸かってくださいね♪

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