お知らせ🏋️‍♀️

query_builder 2022/01/14
その他
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出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのナナです♪



わたしがグループレッスンを担当する

マグマスパスタジオINSEA(インシー)


用賀店にて毎週土曜日14:00から

プログラムを週替わりでレッスンしてます!


Shapeという筋トレ✖️有酸素のクラスがあるのですが

新年になったので少し内容を変えました😊

もちろん曲も変えてます✨


チューブやダンベルを使って音に合わせて筋トレしたり

ステップ台を使った昇降運動で有酸素を組み合わせた

脂肪燃焼クラスになっています🔥

さらにINSEA独自の溶岩プレートを敷き詰めたホットなスタジオで行いますので冬でも滝汗💦

効率よく代謝をあげて脂肪を燃やせます🥰

石から出る遠赤外線で体を芯から温め

体内温度を上昇させる事で免疫力アップにも繋がります!

基礎体温を上げる事でウイルスにも負けない

強い体を作りましょう✨


有酸素をしながら筋トレも出来ちゃう

欲張りプログラムです!

1月からはさらにパワーアップした

トレーニングを組みましたので

ぜひ一度遊びにきてくださいね♪

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