お知らせ🏋️‍♀️ | その他 | 出張パーソナルトレーニング・HOME FITTOREスタッフのダイエットに役立つブログ

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）トレーナーのナナです♪

わたしがグループレッスンを担当する

マグマスパスタジオINSEA（インシー）

用賀店にて毎週土曜日14:00から

プログラムを週替わりでレッスンしてます！

Shapeという筋トレ✖️有酸素のクラスがあるのですが

新年になったので少し内容を変えました😊

もちろん曲も変えてます✨

チューブやダンベルを使って音に合わせて筋トレしたり

ステップ台を使った昇降運動で有酸素を組み合わせた

脂肪燃焼クラスになっています🔥

さらにINSEA独自の溶岩プレートを敷き詰めたホットなスタジオで行いますので冬でも滝汗💦

効率よく代謝をあげて脂肪を燃やせます🥰

石から出る遠赤外線で体を芯から温め

体内温度を上昇させる事で免疫力アップにも繋がります！

基礎体温を上げる事でウイルスにも負けない

強い体を作りましょう✨

有酸素をしながら筋トレも出来ちゃう

欲張りプログラムです！

1月からはさらにパワーアップした

トレーニングを組みましたので

ぜひ一度遊びにきてくださいね♪