1ヶ月と9日間のダイエット終了しました!

query_builder 2021/10/12
その他
A2AB32FC-C321-423B-9B99-79DA25BC8C3B


こんにちは!HOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです!



すっかり気温が下がりましたね🍁

1番好きな秋がやっときました〜☺️🧡


という事で!

食事制限を入れたダイエットを初めて

1ヶ月と9日経ちました👏

一旦ここで区切りがついたので終了する事にしました!


結果から言うと大成功!!

ベスト体重50Kg→最終日46.3Kgまで

絞ることが出来ました😊



この約1ヶ月で沢山のこと経験出来ました。

ケトジェニックダイエット(糖質制限)から

始まりカロリー制限を挟んで

ローファットダイエット(脂質制限)まで

食事制限のやり方一通りやってみました☺️


やっぱり1番キツかったのは

ケトジェニックダイエット!!笑

お腹も空かないしお肉やマヨも食べられるしで

最初は大丈夫だったんですが馬力が出ないので

トレーニングはめちゃくちゃしんどくなるし

胃は痛んでくるしで正直2度とやりたくないw


ただキツい事を先に経験してたので

カロリー制限、ローファットダイエットは

玄米がからだにすごく合っていて痩せたし

美味しいのでストレスたまらなくて

それほど辛くなかったです!!

炭水化物を体に入れた事で筋肉にハリもでて

満足いくボディメイクになりました♪



食事制限を取り入れてダイエットする方は

時間があるなら断然ローファットダイエット

もしくはカロリー制限から初めてみる事を

オススメします!

それでも落ちなければ最終手段として

ケトジェニックダイエットしてみるのが

体の負担も少なくいいかなって思います😘




ただ!これは区切りであって実はまた

食事制限再開いたします。

まだまだ終わらないのです😂

終われないのです💦笑


そもそもなぜわたしがダイエットしたのか。

次回書いていこうと思います♪

それでは👋




HOME FITTOREではお客様に寄り添いトレーニング・食事指導をしております。お客様個人に合ったメニューを組み、目標に向かってダイエットやボディメイクのお手伝いをしています。出張パーソナルなので移動時間もゼロ!そご興味ある方はぜひお問い合わせまで♪

NEW

  • ダイエット中の筋トレ💪

    query_builder 2021/10/14
  • パーソナルトレーナーが解説する筋肉を肥大するために重要な3ヶ条

    query_builder 2021/10/13
  • 1ヶ月と9日間のダイエット終了しました!

    query_builder 2021/10/12
  • トレーナーがベストボディージャパン千葉県大会に出場してきました

    query_builder 2021/10/11
  • 栄養士が米についてあらゆる情報を解説

    query_builder 2021/10/07

CATEGORY

ARCHIVE