両親の身長からあなたの身長を導き出す！ | その他 | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニング・HOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフの松戸です！

今回の内容は『両親の身長からあなたの身長を導き出す！』について解説していきたいと思います。この内容は全員が全員に当てはまることではなく、両親の遺伝で大体の身長を把握できますよ！という話です！ちなみに18歳の方男女40人を対象に調査したところ、一致率は50%でした！なので半信半疑で聞いてください。

飛田健治さん『身長の専門医』

【身長について】

遺伝はどのくらい身長に影響するものなのでしょうか？「身長が決まるのは、遺伝が80％、環境因子が20％」と飛田先生は言う。

『私』

「80％ということは、やはり遺伝要素が強いという認識をしてもよろしいのでしょうか？」

『飛田さん』

「いいえ、違います。睡眠、運動、食事、ストレスなど、環境因子による身長への影響範囲を全て足すと、男の子はプラスマイナス9cm、女の子はプラスマイナス8cmの差が出ることがわかっています。遺伝以外の要素は20％しかないですが、実は環境を整えることで10cm近く身長を伸ばせる可能性があるのです。」

【あなたの身長の推測の仕方】

男性＝（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2＋2

女性＝（父親の身長＋母親の身長ー13）÷2ー2

私の場合（170cm+167cm+13)÷2+2=177cm

私の実際の身長176cmです！結構当たってる！WW

※子供の将来の身長を両親の身長から予測する事ができます。個人差はあります。一致率50%ですおであくまでも目安程度に予測してみてください。

まとめると、遺伝子的要素が高い身長ですが、環境によって＋10cm近く身長を伸ばす事ができます。逆を言えば環境によってはー10cm近く身長が縮む可能性があります。環境を変えられるのは両親次第。

今回は身長のことについてお話をしていきましたが、実はトレーニングによって骨に刺激を入れ身長が伸びる傾向が多くの研究で知られています。小さい頃から筋トレをしたら身長が伸びなくなるというのは間違いの可能性が高く、むしろトレーニングをして骨に刺激を入れれば身長が伸びる傾向にありますので小さい頃からトレーニングをおすすめします。

HOME FITTORE（ホームフィットレ）では、自宅やマンショ内のジム、近隣のジムなどに出張するパーソナルトレーニングを広めています。小さいお子さんから年配の方まで対応していますので、是非この機会に無料初回体験を受けてみてください。食事指導も行っていますので、お客様の目的に合わせた食事指導をしていきます。ダイエットしたい方はダイエット用の食事指導をしたり、体力向上であれば、体力がつくような食事指導をしていきます。