理想の体型を手に入れてからがボディーメイクの始まり

query_builder 2021/04/21
その他
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こんにちは♪HOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのNanaです!


最近はお客様の中でもダイエットに成功してHOME FITTORE(ホームフィットレ)を卒業する方が増えてきました🥰

成功したお客様はもちろん、それを手伝わせてもらえてたトレーナーもすごく嬉しくなります💕


せっかく理想の体型をゲットしたらそれを保てるようにその後も自分でケアをする事はとっても大事!

目標を達成した事がゴールではなくてそこからまたスタートだと思って卒業してほしい✨そんな気持ちでトレーナーとして卒業した後も自分の体を気にかけてもらえるようにサポートしています🥺



そこで!目標達成後、またダイエット中に自分の体の変化を前よりも気にして欲しいのです✨


みなさんが太ったと感じる時はどんな時ですか?

鏡を見たり体の重さを感じたりなど色々あると思います!


体型は±3kgから目に見えて体に出てきます!

最近太ったな〜という時は大体3kg以上増えていて、逆に痩せたと実感し始めるのは−3kg減ったあたりから。


でも毎日鏡で体を見ていると少しの変化では気づきにくかったり、体の重さを感じたときにはかなり体重が増えてたって事も😱



そんな時わたしは少しの変化を感じられる事としてスキニーパンツを普段からよく履くようにしています👖

これは自分の体質を分かった上でやっている事なのですがわたしは太り始めるとお腹・お尻・太ももから脂肪が付いてきて最後は腕にくるんです!

だから腕に肉が付いたな〜って思ったら下半身はすでにえらい事に!!笑


なので体にフィットする服、私の場合は下半身が太りやすいので定期的にスキニーパンツを履くように心がけています😊✨


これ結構分かりやすくて、鏡で見た時は気づかないけど履いた瞬間どこが太り始めたかすぐ分かるの😂ボタンのキツさでお腹、パンツのフィット感で太ももの変化がすぐ分かる!


ベストな体型の時に合わせたサイズのパンツを履く事で太りはじめで気づき、運動を大目に増やしたり食事を少し気をつけて自分のベスト体重から+3kgにならないように心がけています!

逆にパンツが緩いなと感じた時はダイエットが上手くいっている事に嬉しくなる✨


なのでダイエット中の方は目標にする細めのパンツ、成功した方はその時に買っておくと良いですね♪


最近はゆるっとした服が流行っているので気づきにくいんですよね💦

ルーズパンツはめっちゃラクなので時々スキニーパンツを履いた時にハッとなります。笑

なので定期的に履くのが大事だなぁと感じますね!


スキニーパンツを着こなせる体型でいたい!とモチベーションが上がるし一石二鳥✨

普段あまり細めのパンツを履かない方はぜひ取り入れてみてくださいね♪


HOME FITTORE(ホームフィットレ)ではダイエットやボディーメイクを卒業しても、一度関わった人間関係を大切にしています。卒業したからといって連絡を返さないということはなく、卒業しても一生関わっていきたいと考えているので、質問やわからないことがあればいつでも連絡をしてきてください!答えられる範囲でアドバイスをいたします😃







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