パーソナルトレーナー体重-10kgのダイエットに成功した道のり | その他 | 出張パーソナルトレーニング・HOME FITTOREスタッフのダイエットに役立つブログ

こんにちは♪東京を中心に自宅出張パーソナルやオンラインレッスンでダイエットをサポートしたりトレーニング指導などの活動をしているトレーナーのNANAです🧡

今日はわたしの痩せるまでの体について😊

わたしは今まで太ったり痩せたりを

繰り返してました😇

インストラクターを始める前は

その中でも1番太っていました💦　　

20代前半は太ったな〜って思ったら

夜ご飯を抜いたり1日1食にして

ダイエットをしてました！

これをやるとストンと体重が落ちる

体質だったので運動とかも

ほぼしてなかったです🙄

ですが25才を過ぎた辺りから

このやり方では体重が

落ちなくなってきて、、

少しずーつゆーっくり

体重が増えていき

48㎏→58㎏オーバーに😱💦笑

今ままでのやり方では

もう痩せられなくなっちゃったんですね、、

若いって素晴らしい！笑

そこからホテルで働きながら

ズンバに通い始めて、、

インストラクターへの転職を

決意して会社を辞めて

運動し始めた時の体がこちら↓↓

体重は多分54㎏くらいなんですが

筋肉がないので引き締まらず

たるんでますね！笑

実はここから体重58㎏、

体脂肪28%まで太ったんですが

体の写真全然撮ってなくてw

太ってる時写真とらなくなるw

アホみたいなやつですがこちら↓↓

からのイントラ始めたばかりで

54㎏まで戻したとき↓↓

締まりが出てきましたね！

最後は48㎏、体脂肪19%まで

落とした時です↓↓

体変わりましたよね？☺️ね？☺️笑

食事制限少し、ほぼトレーニングで

ここまで絞りました🏃‍♀️🏃‍♀️

女性の丸みやしなやさかを残しつつ

メリハリある体が目標✨✨

なのでわたしもまだまだです🙄

これからは筋肉量を上げて

痩せすぎない体にしていきたいですね💪

トレーニングは絶対結果がでます！

みなさんのお手伝いを精一杯

やりたいと思います😊

一緒に頑張りましょうね🔥🔥

今回は長い期間かけて体を絞って行きましたが、私は食べるの大好き、お酒が大好きでダイエット中も極端な減量・ダイエットはしていません。それでもダイエットができるってことをこれから痩せようとしている人たちに教えて行きたいと思っています！