中途半端な糖質制限では逆に太る？ | 食事・栄養関係 | 出張パーソナルトレーニング・HOME FITTOREスタッフのダイエットに役立つブログ

東京出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのマットです😁😁

今日は、栄養おバカの私からダイエットをしている方向けによくやりがちな間違えたダイエットを紹介していきます🔥

それでは皆様に質問です。
"夜ご飯だけ"炭水化物(お米、麺、パンなど)を抜いていませんか？🫣
これをしているあなた❗️体重減ってますか？

おそらく減ってないかと、、、🫢

炭水化物は体の中でエネルギー源(ガソリン)になる役割をします。中途半端な炭水化物抜きをすると、常に中途半端なエネルギーしか出せません。だから運動しても100%力が出ない。力が出ないってことは脂肪も燃焼しにくい。

さぁ、今中途半端に炭水化物を抜いてる方！思い切って食べるか抜くならとことん抜いてください‼️きっとダイエットがスムーズに進みます😏😏💪

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