鶏胸肉と鶏ササミ肉どっちが良い？🐓 | 食事・栄養関係 | 出張パーソナルトレーニング・HOME FITTOREスタッフのダイエットに役立つブログ

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフのNANAです♪

胸肉や鶏ササミにはタンパク質が豊富なのはもう有名ですね✨

トレーニーの方やトレーナーが

ブロッコリーと一緒に食べてるイメージありませんか？♪

ダイエット中などは

手に取る事も多いと思います！

トレーナーの観点から見ると

どちらがさらにオススメなのか？

答えは『鶏胸肉』！！

鶏胸肉はタンパク質はもちろんですが

『イミダペプチド』という成分が含まれています！

このイミダペプチドは疲労回復の効果があり

これは鶏ササミ肉には入っていません🙅‍♀️

なのでトレーニング後の疲労した体には

鶏胸肉のほうがタンパク質摂取の他に疲労回復効果あるのでオススメなんですね♪

なのでどっちにしよう？と悩んだら

鶏胸肉を選びましょう✨

サプリメントも良いですが栄養は

食事から取るのが1番ですよ☺️

ぜひ参考にしてね✌️

ホームフィットレは都内を中心に出張パーソナルトレーニングでお客様のダイエットやボディーメイクをサポートしています。スタッフがお近くまで出張しお客様に合ったトレーニングをいたします♪夏はすぐそこ！自慢できる身体を自宅で作り上げましょう！！