酵素を摂取して美容効果アップ!1日ファスティングしてみました♪

query_builder 2022/02/18
食事・栄養関係

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのNANAです!



実は11月から体重が6キロ増えてしまいました😂

とゆー事で初めてファスティングしてみたよ!

私はエステプロラボの

発酵ドリンクを使いました♪


初めてだし有酸素運動もしてるので

お試しで1日ファスティング!

1日と言いますが

・前日に準備食

・当日はドリンクのみ

・翌日に回復食

3日かけて行いました✌️


酵素ファスティングは

断食(だんじき)のように絶食する訳ではなく

発酵ドリンクで栄養を摂りながら行います!

固形物は胃腸に入れずにお休みさせつつ栄養は摂るかんじ!




結果はー2キロ!!

最近暴飲暴食気味だったので

1日ファスティングでも結構がっつり減ってくれました😍



お腹周りがスッキリしたよ✨

お客様にも痩せたと言われました😍

発酵ドリンクは甘さがあり飲みやすく

不思議とお腹が空きにくい!

暴飲暴食してたので口寂しさはありますが💦


酷使していた胃腸を1日しっかり

お休みできたのでとってもよかった☺️
次は3日間ファスティングに挑戦してみます✊



ドリンクを夜か朝に置き換えも良いし

生活に取り入れていきます✌️



ホームフィットレは都内を中心にトレーナーが直接ご自宅や付属のジムに伺う出張パーソナルトレーニングサービスです!移動時間がないので忙しい方にピッタリ♪お問い合わせはホームページからお気軽にどうぞ^_^

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