酵素を摂取して美容効果アップ!1日ファスティングしてみました♪

query_builder 2022/02/18
食事・栄養関係

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)トレーナーのNANAです!



実は11月から体重が6キロ増えてしまいました😂

とゆー事で初めてファスティングしてみたよ!

私はエステプロラボの

発酵ドリンクを使いました♪


初めてだし有酸素運動もしてるので

お試しで1日ファスティング!

1日と言いますが

・前日に準備食

・当日はドリンクのみ

・翌日に回復食

3日かけて行いました✌️


酵素ファスティングは

断食(だんじき)のように絶食する訳ではなく

発酵ドリンクで栄養を摂りながら行います!

固形物は胃腸に入れずにお休みさせつつ栄養は摂るかんじ!




結果はー2キロ!!

最近暴飲暴食気味だったので

1日ファスティングでも結構がっつり減ってくれました😍



お腹周りがスッキリしたよ✨

お客様にも痩せたと言われました😍

発酵ドリンクは甘さがあり飲みやすく

不思議とお腹が空きにくい!

暴飲暴食してたので口寂しさはありますが💦


酷使していた胃腸を1日しっかり

お休みできたのでとってもよかった☺️
次は3日間ファスティングに挑戦してみます✊



ドリンクを夜か朝に置き換えも良いし

生活に取り入れていきます✌️



ホームフィットレは都内を中心にトレーナーが直接ご自宅や付属のジムに伺う出張パーソナルトレーニングサービスです!移動時間がないので忙しい方にピッタリ♪お問い合わせはホームページからお気軽にどうぞ^_^

NEW

  • 栄養士が解説!コーラは骨を溶かすは嘘?

    query_builder 2022/06/13
  • 女性トレーナーが着物を着るとこうなる

    query_builder 2022/06/17
  • ダイエットに向いているのは有酸素運動?無酸素運動?

    query_builder 2022/06/14
  • 脳神経は6歳の時点で9割完成する!脳を成長させる食べ物とは?

    query_builder 2022/05/15
  • いますぐ一緒に治そう糖尿病!

    query_builder 2022/05/11

CATEGORY

ARCHIVE