トレーナー自身の禁酒生活🍺 | 食事・栄養関係 | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニング・HOME FITTORE(ホームフィットレ）スタッフのななです！

食事管理に伴いお酒を飲まない生活を

約2ヶ月続けてます🍺

（グランプリになった祝杯をあげたので2日間だけのみましたが🤫笑）

禁酒した事で良かった事！

・寝起きが格段に良くなった

・筋肉に張りが出た、身体に締まりがでた

・つまみを食べないので減量も順調になった

・朝起きてだるい日がほぼ無くなった

・飲みに行けないので節約できた

・二日酔いで飲んだ次の日無駄にする事がなくなった！！笑（当たり前）

こんな感じでしょうか😂

お酒を飲むようになってから1週間と禁酒した事が

なかったこのわたしが、、

飲みに行くのが趣味なこのわたしが、、

今の状態が信じられません😂

出来ている事にびっくり！

やっぱり目標を作るとちゃんと出来ますね✨

コロナの緊急事態宣言で物理的に

飲みに行けなくなったのも大きいかったです！

Zoom飲みでみんなの話を聞きながら筋トレして

プロテイン飲んでたた時もあったなあ😂

やっぱりお酒を飲むとむくみが出たり、

アルコールは筋肉を分解してしまうので

どんなに筋トレしても飲まなかった状態より

仕上がりは落ちてしまいます。

断酒・禁酒しろ！！とはまったく思いませんが

トレーニーであればお酒の飲み方を

見直しみても良いと思います！

禁酒しているこの体験も貴重な経験だなと😊

もちろん！ボディコンテストが終わったら

禁酒は辞めますよ！笑

でも以前はトレーニングした日も気にせず

お酒飲んでましたが、、

運動後の一杯ってめちゃくちゃ美味しいけど

禁酒は辞めてもトレーニングした日は

やっぱりお酒は辞めようとマインドチェンジしました🙄

筋回復の妨げになってしまうし、、

こんな考え方になる日が来るなんて😂

経験は人を大人にさせるのですね！笑

（もう三十路です）

コンテストの結果が良くても悪くても

自分へのご褒美🍺おいしく飲めるように

残された少ない時間、全力でやり切ります！！

HOME FITTORE【ホームフィットレ】ではお客様合わせた食事指導付きパーソナルトレーニングをしてします！あなたの理想の身体へ全力でサポート♪早朝や仕事終わりのお時間でも対応可能です◎出張パーソナルなので移動する必要がなくご自宅・マンション内のジムでできて忙しい方の味方！ご興味あるかたぜひお問い合わせください♪