ケトジェニックダイエット17日目🏃‍♀️ | 食事・栄養関係 | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニングHOME FITTORE(ホームフィットレ)スタッフのななです！

ただ今ケトジェニックダイエットに挑戦中🔥

17日目になりました✌️

実は少し停滞してしまっていて、、💦

1週間体重あまり変わらず😭

女性ホルモンなどの関係もあるんですが

こんなにちゃんと食事管理してるのに

めっちゃモチベーション下がりますね。笑

明日もし体重変化無ければ

一度糖質を入れて脂質を減らす

ローファットダイエットに切り替えて

みたいと思います！

明日にならないとわからないのですが、、

ダイエットって難しい💦

特にわたしのベストな体重は50キロなので

そこから落とすのってほんと大変なんだと実感します😣😣

でも頑張る！！！

今日のトレーニングはスカッシュ1時間と

筋トレは背中と下半身！

1人だと気持ちが負けやすく追い込みずらいので

パーソナルトレーニングって大切だと実感✨

明日は有酸素のレッスンも2本入ってるので

とにかく動いて脂肪燃焼してきます🔥

ダイエット中のみなさん、

頑張りましょうね！！💪🔥

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