パーソナルトレーニング中によく飲む水分 | 食事・栄養関係 | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

こんにちわ♪出張パーソナルトレーニング・HOME FITTORE（ホームフィットレ）スタッフのナナです！

今日はトレーニング時によく飲むドリンクを紹介しまーす😊

それは『グリーンダカラ』💚

グリーンダカラには

・アミノ酸

・クエン酸

・カリウム

・カルシウム

・マグネシウム

が配合されています！

運動すると汗が出て体の電解質が出ていってしまいますがカリウム・カルシウム・マグネシウム・食塩の4つの電解質がはいっているので補う事ができます✨

さらにクエン酸で疲労回復もしてくれますし、アミノ酸は筋肉合成を促してくれるのです！

果糖も入って短時間でエネルギーに変わりやすい♪

それでいて600mlと大容量でおトク💚

どこのコンビニでも大体見かけるので手に入りやすいです🍹

体に吸収されやすい分、逆に運動なしで過剰に飲み過ぎると太りやすいかも🙅‍♀️

夏などは汗をかいて体の水分が奪われがちなので水分補給としてもピッタリです♪

ぜひ飲んでみてくださいね💚

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