パーソナルトレーナーおすすめの間食時に食べるおやつ | 食事・栄養関係 | ルアーナブログ | 都内出張パーソナルトレーニング

こんにちわ♪皆さんのダイエットをサポートしているHOMEFITTORE（ホームフィットレ）スタッフのななです！

今までダイエット中にオススメなお菓子等紹介してきましたが今回も口さみしくなった時に食べていたものを紹介します😋

それは『茎わかめ』✨✨

今まで紹介してきたものはお菓子にしては糖質・カロリーが少ないものを紹介してきましたが、これはそれよりもさらにヘルシーです！

なぜなら海藻だから☺️笑

わたしは塩味の茎わかめより梅風味の茎わかめが好みです♪

セブンプレミアムの梅茎わかめは1袋全部食べても29カロリー🙄✨海藻なので歯応えもあり食べ応えバッチリです✌️よく噛んで食べれば満腹中枢も刺激されて満足感しっかり出るんです！

ガチガチに食事制限している時はスナック類も我慢してこれを食べる事が多かったです！炭水化物を抑えてタンパク質を多めに取っていると便秘になりがち💦

💩が固くなってなって痔になってしまった人も周りにいます😱笑

そんな時でも茎わかめには食物繊維も入っているので補う事が出来ます！お腹も満足して一石二鳥ですね🙆‍♀️

海藻はカロリーが少ないのでダイエット中でもオススメな食材😊乾燥わかめを水で戻したものにポン酢をかけてよく食べたりします！簡単一品おかずが出来ちゃいますね👍

茎わかめは外出中にコンビニなどでサッと買えて食べられるのでとってもお手柄♪

ダイエット中のストレス緩和にぜひ食べてみてくださいね😋💕

HOMEFITTORE（ホームフィットレ）では東京を中心に千葉県、神奈川県と幅広く出張型のパーソナルで自宅訪問したり直接ジムに行ったり、また、全国対応オンラインレッスンで皆さんのダイエットをサポートしています！HOMEFITTORE（ホームフィットレ）の全プランに食事指導をつけているため、食事面からサポートして効率の良いダイエットができるようなサポートとなりますので是非痩せたい方はお問い合わせください！ちなみに初回体験は無料ですし、入会金等もいただいていませんので気軽に利用してみてください！